দীর্ঘ বিমানযাত্রায় ক্লান্তি, মানসিক চাপ ও অস্বস্তির অনুভূতি—এবার এর সোজা সমাধান নিয়ে এসেছে আয়ুষ মন্ত্রক। যাত্রীদের স্বাস্থ্যের প্রতি নজর রেখে মাত্র পাঁচ মিনিটের ‘ইন-ফ্লাইট যোগ’ প্রোটোকল চালু করা হয়েছে, যা যাত্রীদের নিজেদের আসনে বসেই সম্পন্ন করতে পারবেন।
এই উদ্যোগটি যোগ মহোৎসব ২০২৬ এর উদযাপনের অংশ হিসেবে শুরু করা হয়েছে। কেন্দ্রীয় আয়ুষ প্রতিমন্ত্রী প্রতাপরাও যাধব এই প্রোটোকলটি উন্মোচন করেন এবং জানান, বিমানের পরিবেশে সহজে যোগকে অন্তর্ভুক্ত করাটাই এখানে প্রধান উদ্দেশ্য।
মাত্র পাঁচ মিনিটের এই রুটিনটি তৈরি করেছে মোরারজি দেশাই ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ যোগ। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে হালকা জয়েন্ট মুভমেন্ট, শরীরের স্ট্রেচিং, আসনভিত্তিক ব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন, যেমন অনুলোম-বিলোম ও ভ্রামরী। এছাড়া, সংক্ষিপ্ত ধ্যানের মাধ্যমে মানসিক প্রশান্তি অর্জনের ওপরও জোর দেওয়া হয়েছে।
আয়ুষ মন্ত্রকের মতে, দীর্ঘ সময় একটানা বসে থাকার ফলে শরীরে রক্ত চলাচল কমে যেতে পারে, পেশিগুলি শক্ত হয়ে যায় এবং ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিসের মতো সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে। এই যোগাভ্যাসগুলি সেই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে। মন্ত্রকের সচিব বৈদ্য রাজে জানান, এই রুটিনটি স্বাস্থ্য রক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর।
সহজ, অল্প সময়ে এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়া করা যায়—এমন এই যোগ প্রোটোকলটি বিমান সংস্থা ও বিমানবন্দরগুলির মাধ্যমে ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে দেওয়ার পরিকল্পনা রয়েছে। ছোট ছোট অভ্যাসের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন আনার লক্ষ্য নিয়ে এই উদ্যোগ তৈরি করা হয়েছে—যা হয়তো একদিন আকাশপথে ভ্রমণের নতুন এক রীতিতে পরিণত হবে।